Un esercizio per la mandibola

Il bruxismo e le tensioni della mandibola sono maggiori nelle persone stressate, con ansia o preoccupazioni.

Se ti capita spesso di provare un fastidio o dolore alla mandibola, potrebbe essere legato ad una tensione di questo muscolo, o potresti soffrire di bruxismo notturno.

Prova allora questo esercizio!

Manuale d’uso dell’esercizio per la mandibola:

Ripeti: 10 volte

Quando?
Prima di andare a dormire se soffri di bruxismo o di digrignamento dei denti notturni.
Ogni volta che magari sei a lavoro o al computer e ti accorgi di tenere stretti i denti.
Per sciogliere la mandibola se senti un dolore o un fastidio.

E’ un piccolo strumento per portare
un pò di benessere alla tua mandibola,
al tuo viso e al tuo corpo.
Ci vuole solo qualche minuto!

Ti è mai capitato di accorgerti di tenere i denti stretti?
O la lingua attaccata al palato superiore?

Guarda l’esercizio e se hai domande vienici a trovare su instagram!